sixpack in 6 weken?

(In dit Artikel hebben we het specifiek op het trainen niet voeding dat stond in het vorige bericht)Hoe krijg je nou die sixpack voor in de zomer. Elke jongen wil het natuurlijk een sixpack. Flaneren op het strand niet schamen wanneer je je shirt uit moet doen en niet meer onzeker voelen. Een sixpack krijgen…

Learn More

vetverbranding

Herkenbaar? Voor de zomer trainen alleen het vet gaat er niet vanaf. Een sixpack kan je wel hebben, maar als je vet over je blokjes heen hebt heeft het nog steeds geen zin. Er zijn veel verschillende methodes hoe je vet kan verbranden. Je kan meer cardio gaan doen, minder eten, of juist aan krachtraining…

Learn More

trainingschema

5x in de week trainen denk je? Er zijn maar 3 spiergroepen hoe doe je dat? Het antwoord is simpel. Je splitst het op: elke maandag borst triceps Elke dinsdag schouders elke woensdag rug biceps elke donderdag benen vrijdag weer borst en triceps Ook voor die killer summerbody pak je bij 3 van je trainingen…

Learn More