trainingschema

5x in de week trainen denk je? Er zijn maar 3 spiergroepen hoe doe je dat? Het antwoord is simpel. Je splitst het op: elke maandag borst triceps Elke dinsdag schouders elke woensdag rug biceps elke donderdag benen vrijdag weer borst en triceps Ook voor die killer summerbody pak je bij 3 van je trainingen…

Learn More