Een gespierd lichaam wilt elke jongen op dit moment, maar hoe krijg je die? Ouders hebben vaak nog een taboe over het sporten en of het je groei kan verstoren. Dit blijkt echter niet waar te zijn. Het kan alleen belemmering hebben op je groei tot aan je 14e jaar. Voor maximaal resultaat en snelste groei wordt wel aangeraden om nadat je uitgegroeid bent te gaan trainen. Omdat iedereen een mooi lichaam wil hebben en geen geduld heeft beginnen veel jongeren anabolen te gebruiken. Dit is zonde, doordat anabolen heel duidelijk zichtbaar is dus mensen zien dat je dat gebruikt. Echter verpest je hierdoor ook je hele lichaam. De effecten gaan snel weer weg dus moet je het blijven gebruiken wil je het houden en kom je erachter over 15 jaar dat je je hele lichaam hebt verpest. Met deze tips en trainingsschema’s  en voedingsschema’s als je die strikt en gedisciplineerd volgt ga je al heel snel verschil zien. Ik heb 1 jaar getraind nu en ben aanzienlijk veel gegroeid. De eisen van dit dieet die gesteld worden zijn hierdoor ook zeer extreem:

  • Minimaal 5x trainen per week max 7
  • Elke dag whey gebruiken
  • Elke dag creatine
  • Alleen maar water drinken
  • En probeer voeding te eten die proteïne rijk zijn.